Från Tynnered till Lerum

Söndag 9 maj 2010 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang hemifrån oss till Lerum! Första milen kändes lätt, och sen blev det lite segt 3-4 km men det berodde nog mest på att sträckan var lite tråkig för sen kom jag igång igen. Kändes riktigt bra idag och en skön känsla inför maran! Borde dock ha fyllt på vatten vid OK i Partille när jag hade chansen, men en liten bäck nära Aspen funkade också bra och väl framme vid Lerum satt det fint med en halv special medan jag väntade på Andreas och Noel! Underbart springväder!

30,45 km
Distans

3:00:09
Tid

5:55 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,01 km	58:00	5:48	152	58:00	10,01 km
2	10,01 km	57:36	5:45	155	1:55:36	20,02 km
3	9,98 km	1:01:42	6:11	159	2:57:18	30,00 km
4	0,46 km	2:51	6:14	166	3:00:09	30,45 km

annons