annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

RC 2x8km

Lördag 22 maj 2021 08:49

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13-14 grader, växlande...

15,72 km
Distans

1:38:00
Tid

6:14 min/km
Snitt

158
Snittpuls

186
Maxpuls

164
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	154	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	158	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	162	18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	161	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	158	30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	158	36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	161	42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	175	48:17	8,00 km
9	0,24 km	1:15	5:15	170	49:33	8,24 km
10	0,06 km	2:42	46:06	144	52:14	8,30 km
11	1,00 km	6:13	6:13	154	58:28	9,30 km
12	1,00 km	6:01	6:01	156	1:04:29	10,30 km
13	1,00 km	6:22	6:22	157	1:10:51	11,30 km
14	1,00 km	6:20	6:20	155	1:17:11	12,30 km
15	1,00 km	6:03	6:03	152	1:23:14	13,30 km
16	1,00 km	5:57	5:57	157	1:29:10	14,30 km
17	1,00 km	6:16	6:16	159	1:35:27	15,30 km
18	0,43 km	2:34	6:02	160	1:38:00	15,72 km

annons