Kort Intervall

Lite sugen på fart blev jag efter den långa halvmaran. Tanken var kontrollerade 200-ingar utan att pressa. Körde nere vid Tisken och med lång vila, 60s. Visste ungefär var 200m markeringen var förr, nu syns den inte. Kontrollerade 2 ggr men den blev nog lite kort, typ 5m. Nåväl, det gör ju egentligen ingenting.

Iväg på första och glatt överraskad att tiden visade 40.0s. Men jag hade ju siktat på 42s. Så rullade det på första 5, alla på 40s. Nu var jag i valet att köra på eller ta lite serievila. Men jag körde på fast med sikte på 42s. Aj då 40.7. Så rullade det på i 3 till. Inför sista tänkte jag gå närmare max och då blev det 36s. Riktigt bra, även om det inte var exakt 200m.

Valde att inte köra med Adios Adizero Pro utan med de mindre uppbyggda Adizero Pro. Men de ger lite respons de också. Men jag tror att benen känns så bra tack vare Adios Adizero Pro som ju ska vara skonsammare mot benen jämfört med gamla hederliga racing flats.

Nöjd med passet och fick besked om att farten finns där. Och körde inte för hårt, tror jag.