Kvällspass

Måndag 24 maj 2021 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Böda Sand slingor, börjar motsols på blå/vit, lugnt känns OK ngn par km. Men ganska snart för all energi, fullkomligt, saktar ner till gående nästan i omgångar, snurrar runt lugnt på lite olika slingor. Kommer in på grön hamnar tillbaka mot start, testar lite röd slinga å hittar tillbaka till slut. Kraften återkommer efter hand, märklig dropp innan, lite slarvig med lunch/mat idag.

8,11 km
Distans

48:52
Tid

6:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

26 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

741:25:48

8483 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

465:13:06

14542 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	143	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	16:18	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	129	23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	137	29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	139	36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	42:01	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	146	48:15	8,00 km
9	0,11 km	0:37	5:42	152	48:53	8,11 km