RC 180/60s

Torsdag 27 maj 2021 17:51

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

180/60s runt äppleodlingen.
Samtliga intervaller under 4:50...
Gav upp efter 2 varv med lite känning i höger vad.
Kroppen kändes f ö stark!
13-14 grader, växlande, sv vind.

8,33 km
Distans

47:34
Tid

5:43 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	139	5:54	1,00 km
2	0,91 km	5:16	5:47	146	11:11	1,91 km
3	0,17 km	3:35	20:52	134	14:46	2,08 km
4	0,62 km	3:00	4:50	136	17:45	2,70 km
5	0,17 km	1:01	5:53	154	18:46	2,88 km
6	0,62 km	3:00	4:51	152	21:47	3,50 km
7	0,18 km	1:03	5:54	151	22:50	3,67 km
8	0,66 km	3:02	4:36	159	25:52	4,33 km
9	0,18 km	1:01	5:42	168	26:53	4,51 km
10	0,63 km	3:01	4:45	159	29:54	5,15 km
11	0,20 km	1:12	5:57	162	31:06	5,35 km
12	0,63 km	3:00	4:44	159	34:06	5,98 km
13	0,16 km	1:00	6:23	158	35:06	6,14 km
14	0,63 km	3:01	4:47	157	38:07	6,77 km
15	0,16 km	0:59	6:22	160	39:07	6,93 km
16	0,66 km	3:01	4:33	155	42:08	7,59 km
17	0,12 km	1:02	8:32	150	43:10	7,71 km
18	0,20 km	0:47	3:51	152	43:57	7,91 km
19	0,42 km	3:38	8:41	142	47:35	8,33 km

annons