annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Intervaller

Måndag 31 maj 2021 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,05 km
Distans

23:33
Tid

5:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

154
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

121:31:53

1221 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:50	4:12	120	0:50	0,20 km
2	0,09 km	1:00	11:29	118	1:50	0,29 km
3	0,20 km	0:49	4:03	118	2:39	0,49 km
4	0,08 km	1:00	11:56	125	3:39	0,57 km
5	0,20 km	0:47	3:57	127	4:27	0,77 km
6	0,09 km	1:00	10:46	125	5:27	0,86 km
7	0,20 km	0:49	4:03	126	6:15	1,06 km
8	0,05 km	1:00	19:21	129	7:15	1,12 km
9	0,20 km	0:52	4:18	137	8:07	1,32 km
10	0,12 km	1:00	8:18	131	9:07	1,44 km
11	1,00 km	5:41	5:41	143	14:47	2,44 km
12	1,00 km	5:39	5:39	158	20:26	3,44 km
13	0,61 km	3:07	5:07	159	23:33	4,05 km

annons