annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Måndag 31 maj 2021 19:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Par-WOD med Christina

35 min.

50 burpees, 50 KB high pull
200 m farmers walk, 2 x 18 kg KB
40 burpees, 40 KB high pull
200 m farmers walk, 2 x 18 kg KB
30 burpees, 30 KB high pull
200 m farmers walk, 2 x 18 kg KB

directly into:

30 thrusters, 30 ring row
200 m farmers walk, 2 x 18 kg KB
40 thrusters, 40 ring row
200 m farmers walk, 2 x 18 kg KB
50 thrusters, 50 ring row
200 m farmers walk, 2 x 18 kg KB

directly into:

AMRAP 10 push-ups, 10 sit-ups

Hann två rundor armhävningar och situps. Körde med Maria och Marika som körde "synkat".

Bra pass. Mycket greppstyrka och underarmar.
45:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons