7* 4 min - Hälle IF utv.grupp 🌤

Torsdag 3 juni 2021 18:17

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Strålande sol och 24 grader varmt.
Runt hästhagarna. Grus som underlag. 1 min vila. Trött efter 4 reps i värmen. Tänkte att jag kunde hålla kring 3.37 fart. Sprang mer avslappnat. Efter 6 reps tänkte jag lägga ner. Ändrade mig snabbt och kunde iaf springa igenom rep 7. Gick rätt hyggligt.

8,3 km
Distans

34:00
Tid

4:06 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Peter Helmroth, Bergan, Magnus Sjöberg, Anders Pihl och Mikael Fågelborg

Träningspass från

Kommentarer

Tävlar du för Hälle IF? Isf är vi klubbkompisar. :-)

Mikael Fågelborg | 8 juni 2021

Kul! 🙂
jag gick med i utv.gruppen för kanske 2 mån sen. Första tävlingen i randigt blir i Kungsbacka 19/6

Mikael Lipschütz | 8 juni 2021

:-) Vad blir det för race?

Mikael Fågelborg | 8 juni 2021

Kungsbacka halvmara. Träningen gjord. Ska bara försöka hålla mina demoner i någorlunda schack

Mikael Lipschütz | 8 juni 2021

annons