annons
1978 • Örebro

Örebro AIK - Lillån Marathon

Lördag 5 juni 2021 10:01

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det var tur, gynnsamt och tacksam att direktör Johan Svanholm hade styrt upp "Lillån marathon" idag! Det erbjöds vätskestation vid hans hus på den 6,75 km långa slingan denna härliga sommardag! 26 grader, strålande sol och 3-4 m/sek vind var förutsättningarna så därav ett extra perfekt upplägg.

Superkul att få avnjuta detta långpass tillsammans med ett helt gäng starka klubbkompisar. Alla körde lite olika distanser men en vinnare körde hela maran i värmen. Jag är personligen supernöjd med fyra varv plus extraslingor för att landa på över 30 km vilket inte var igår. Kändes riktigt bra hela vägen och inte ont någonstans i kroppen! Ruskigt kul och härlig start på denna lördag!
Bild uppladdad av Fredrik Zeitelberg
30,18 km
Distans
2:33:21
Tid
5:05 min/km
Snitt
134
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Stegfrekvens
673 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas SL20 Core Black / Co...
Total distans: 
72:39:05
876 km
Träningspass från
annons