Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Örebro AIK - Lillån Marathon
Lördag 5 juni 2021 10:01
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var tur, gynnsamt och tacksam att direktör Johan Svanholm hade styrt upp "Lillån marathon" idag! Det erbjöds vätskestation vid hans hus på den 6,75 km långa slingan denna härliga sommardag! 26 grader, strålande sol och 3-4 m/sek vind var förutsättningarna så därav ett extra perfekt upplägg.
Superkul att få avnjuta detta långpass tillsammans med ett helt gäng starka klubbkompisar. Alla körde lite olika distanser men en vinnare körde hela maran i värmen. Jag är personligen supernöjd med fyra varv plus extraslingor för att landa på över 30 km vilket inte var igår. Kändes riktigt bra hela vägen och inte ont någonstans i kroppen! Ruskigt kul och härlig start på denna lördag!
30,18
km
Distans
2:33:21
Tid
5:05
min/km
Snitt
134
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Stegfrekvens
673
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas SL20 Core Black / Co...
Total distans:
72:39:05
876 km
Gillas av
Michael Karlsson
,
Andreas Johansson Zune
och
Peder Sjölin
Träningspass från
annons