annons

Jonas Wincent

1970 • Sala

Löpning 2021-06-07

Måndag 7 juni 2021 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,8 km
Distans

51:40
Tid

5:16 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6 wide

Total distans:

29:11:00

292 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	147	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	151	47:31	9,00 km
10	0,80 km	4:10	5:11	155	51:41	9,80 km

annons