Hbg Maraton första delen

Lördag 29 maj 2021 09:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade i vansinnigt tempo ut till Råå, sedan började höger vad att spöka.
Bosson gjorde mig sällskap och vi varvade gång med löpning.
Blev trots allt en hyfsad snittid.
10-15 grader, växlande, måttlig vind...

19,65 km
Distans

2:04:48
Tid

6:21 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

516 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	141	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	153	11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	156	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	155	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	165	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	149	43:43	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	149	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	157	55:38	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	154	1:02:47	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	166	1:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	162	1:15:02	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	154	1:22:19	14,00 km
15	1,00 km	9:02	9:02	131	1:31:21	15,00 km
16	1,00 km	7:18	7:18	145	1:38:39	16,00 km
17	1,00 km	8:06	8:06	145	1:46:45	17,00 km
18	1,00 km	8:05	8:05	141	1:54:50	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	143	2:01:06	19,00 km
20	0,65 km	3:42	5:42	157	2:04:48	19,65 km

annons