1980 • Broby

Intervaller 6 x 1 km

Torsdag 10 juni 2021 18:17

Löpning - Tempo
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Intervaller (6 x 1 km med 90 sek vila mellan varje intervall). Kroppen kändes ok. Varmt!!
6 x 1.0km @ 15.2 km/h 3'56 min/km Snitt 170 (Max 186) bpm / 2Min 30s Snitt 167 bpm;
10,12   km
Distans
49:54
Tid
4:56   min/km
Snitt
163
Snittpuls
199
Maxpuls
80
Stegfrekvens
Adidas Solar Drive M, Blå/L...
Total distans: 1169 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 2,02 km 10:40 5:16 min/km 155,9 10:40 2,02 km
2 1,00 km 3:52 3:52 min/km 160,9 14:32 3,03 km
3 0,15 km 1:30 10:12 min/km 169,7 16:02 3,17 km
4 1,00 km 3:50 3:49 min/km 169,7 19:52 4,18 km
5 0,14 km 1:30 11:02 min/km 153,7 21:22 4,31 km
6 1,00 km 3:52 3:51 min/km 169,1 25:14 5,31 km
7 0,14 km 1:30 11:07 min/km 172 26:44 5,45 km
8 1,00 km 4:00 3:59 min/km 172,6 30:44 6,45 km
9 0,15 km 1:30 10:12 min/km 152,9 32:14 6,60 km
10 1,00 km 4:01 4:01 min/km 169,7 36:15 7,60 km
11 0,14 km 1:30 10:57 min/km 171,3 37:45 7,74 km
12 1,00 km 4:06 4:05 min/km 176,3 41:51 8,74 km
13 0,13 km 1:30 11:27 min/km 172,5 43:21 8,87 km
14 1,24 km 6:32 5:16 min/km 148,5 49:53 10,11 km