VFF: Björkv-Sjörröd-P2-Hlmg-Stattena-Sjukh-Österv-Ridh-Rakan

Söndag 13 juni 2021 09:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu en varm och lite blåsig dag.

21 km
Distans

1:38:45
Tid

4:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

184
Stegfrekvens

81 m
Total stigning (clk)

VFF KSO (svarta II)

Total distans:

15:00:13

197 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	145	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	157	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	150	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	149	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	146	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	151	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	157	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	157	52:21	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	147	57:04	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	143	1:01:39	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	140	1:06:25	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	142	1:11:07	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	150	1:15:45	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	143	1:20:26	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	144	1:24:58	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	146	1:29:38	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	146	1:34:14	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:30	143	1:38:45	21,00 km