Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Örebro City - Naturens hus - Örebro City
Måndag 14 juni 2021 06:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade i vanlig ordning tänkt inleda veckan med styrka/crosstrainer på Actic men fick tänka om. Efter att ha stått och chattat med "morgonklubben" i entren i 30 min medans Actic personalen försökte få av larmet så bestämde jag mig för att sticka ut på löpning medan Securitas förhoppningsvis skulle hinna komma och fixa larmet till gymmet. Trevligt med miljöombyte och att få njuta av gamla fina centrala Örebro på en lugn och spontan löptur. Körde en sväng ut och rundade Naturens Hus och tillbaka in till city. Bra känsla i kroppen med fokus på lugnt och skönt.
14 grader, 6-7 m/sek och grå himmel men uppehåll på rundan.
11,62
km
Distans
1:00:27
Tid
5:12
min/km
Snitt
131
Snittpuls
147
Maxpuls
178
Stegfrekvens
565
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 20 Core B...
Total distans:
82:08:46
1002 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Thomas Samuelsson
och
Thomas Wiik
Träningspass från
annons