Firar 40år med 40´ kuperad tröskel

Måndag 14 juni 2021 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite seg efter helgens firande. Dock en fin start på födelsedagen med Jakob och Micke. Förflyttade dagens tröskel till Blänkarbacken.
Började med ett varv på Ekeby Almby spåret och därefter 2 kortare varv uppför Blänkarbackan och ner på grusvägen.
Totalt 3xBlänkarbacken.

Sprang på ansträngning och får summera passet som något lättare tröskel. Bra känsla!

15,89 km
Distans

1:13:54
Tid

4:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

188
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Gillas av

Per E och Maria Engström

Kommentarer

Fin start på livet som 40+ :) Grattis på födelsedagen Elias!

Per E | 14 juni 2021

Tack Per!

Elias | 14 juni 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,12 km	16:03	5:09	132	16:03	3,12 km
2	9,38 km	40:01	4:16	160	56:04	12,50 km
3	3,39 km	17:50	5:15	148	1:13:54	15,89 km

annons