annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Olsson

1984 • Linköping

Löpning

Tisdag 13 april 2010 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

53:34
Tid

4:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,91 km	9:18	4:51	138	9:18	1,91 km
2	1,00 km	4:06	4:06	161	13:24	2,91 km
3	0,29 km	1:30	5:09	151	14:54	3,21 km
4	1,00 km	4:01	4:01	161	18:54	4,21 km
5	0,28 km	1:30	5:18	152	20:24	4,49 km
6	1,00 km	4:06	4:06	159	24:30	5,49 km
7	0,27 km	1:30	5:36	155	26:00	5,76 km
8	1,00 km	3:59	3:59	164	30:00	6,76 km
9	0,29 km	1:30	5:15	159	31:30	7,04 km
10	1,00 km	4:12	4:12	161	35:42	8,04 km
11	0,29 km	1:30	5:15	154	37:12	8,33 km
12	1,00 km	3:44	3:44	169	40:56	9,33 km
13	0,28 km	1:30	5:21	163	42:26	9,61 km
14	2,15 km	11:07	5:11	150	53:34	11,76 km

annons