<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Langintervall

Torsdag 17 juni 2021 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x10 min med litt tempo. Resten rolig jogg.

9,02 km
Distans

47:06
Tid

5:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

36:44:36

428 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	127	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	138	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	153	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	152	36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	154	47:01	9,00 km
10	0,02 km	0:05	5:41	147	47:06	9,02 km