annons
Patrik A
1968 • Bro

Råbyspåret, backen

Tisdag 11 maj 2010 20:30

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort backintervalll i Råbyspårets backe.
Jobbigt men skönt efteråt.
Nerjoggen kändes riktigt jobbig...;-)

Nästan vårkväll, skönt.
7,89 km
Distans
43:51
Tid
5:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,18 km 17:57 5:39 min/km
Repetition 1 155 m 00:46 4:57 min/km
Repetition 2 155 m 00:44 4:44 min/km
Repetition 3 155 m 00:45 4:50 min/km
Repetition 4 155 m 00:46 4:57 min/km
Repetition 5 155 m 00:47 5:03 min/km
Repetition 6 155 m 00:47 5:03 min/km
Repetition 7 155 m 00:45 4:50 min/km
Repetition 8 155 m 00:46 4:57 min/km
Repetition 9 155 m 00:48 5:10 min/km
Repetition 10 155 m 00:47 5:03 min/km
Nerjogg 3,16 km 18:13 5:46 min/km

Gilla passet

annons