1963 • Örebro

Finrunda i gubbgäng

Lördag 19 juni 2021 11:29

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
6-minutrsgänget brukar vanligtvis bestå av minst 67% kvinnor. Idag var det bara Marie D som hängde med det osedvanligt stora gänget män, läs gubbar, som samlats för finrundan längs Hjälmaren till Ekeby-Almby och hem via Marka. 22 km för de flesta även om vi tappade 5-6 pers på vägen som ville korta. Tror vi var 7 som körde hela rundan som jag rundade av med en progressiv 3:a tillsammans med Kvisten och inledningsvis även Marie. Varmt och soligt men det gick riktigt bra och jag hade kunnat rullat på lite till.
25,11   km
Distans
2:28:06
Tid
5:54   min/km
Snitt
143
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Stegfrekvens
119   m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph 18
Total distans: 
96:31:18
1011 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:535:531285:531,00 km
21,00 km5:555:5513311:472,00 km
31,00 km5:555:5513617:423,00 km
41,00 km5:495:4913923:324,00 km
51,00 km6:016:0114129:335,00 km
61,00 km5:555:5514135:286,00 km
71,00 km6:086:0814341:377,00 km
81,00 km6:216:2114147:578,00 km
91,00 km6:046:0413854:019,00 km
101,00 km6:076:071391:00:0810,00 km
111,00 km6:076:071391:06:1511,00 km
121,00 km5:505:501411:12:0512,00 km
131,00 km5:555:551411:18:0013,00 km
141,00 km6:116:111421:24:1014,00 km
151,00 km6:136:131461:30:2315,00 km
161,00 km6:086:081451:36:3216,00 km
171,00 km6:116:111431:42:4317,00 km
181,00 km5:505:501431:48:3318,00 km
191,00 km5:345:341421:54:0719,00 km
201,00 km5:595:591472:00:0520,00 km
211,00 km5:535:531492:05:5921,00 km
221,00 km5:415:411492:11:4022,00 km
231,00 km5:365:361452:17:1623,00 km
241,00 km5:215:211552:22:3724,00 km
251,00 km4:554:551642:27:3225,00 km
260,11 km0:355:251662:28:0725,11 km