Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Finrunda i gubbgäng
Lördag 19 juni 2021 11:29
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6-minutrsgänget brukar vanligtvis bestå av minst 67% kvinnor. Idag var det bara Marie D som hängde med det osedvanligt stora gänget män, läs gubbar, som samlats för finrundan längs Hjälmaren till Ekeby-Almby och hem via Marka. 22 km för de flesta även om vi tappade 5-6 pers på vägen som ville korta. Tror vi var 7 som körde hela rundan som jag rundade av med en progressiv 3:a tillsammans med Kvisten och inledningsvis även Marie. Varmt och soligt men det gick riktigt bra och jag hade kunnat rullat på lite till.
25,11
km
Distans
2:28:06
Tid
5:54
min/km
Snitt
143
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Stegfrekvens
119
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph 18
Total distans:
96:31:18
1011 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
128
5:53
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
133
11:47
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
136
17:42
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
139
23:32
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
141
29:33
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
141
35:28
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
143
41:37
7,00 km
8
1,00 km
6:21
6:21
141
47:57
8,00 km
9
1,00 km
6:04
6:04
138
54:01
9,00 km
10
1,00 km
6:07
6:07
139
1:00:08
10,00 km
11
1,00 km
6:07
6:07
139
1:06:15
11,00 km
12
1,00 km
5:50
5:50
141
1:12:05
12,00 km
13
1,00 km
5:55
5:55
141
1:18:00
13,00 km
14
1,00 km
6:11
6:11
142
1:24:10
14,00 km
15
1,00 km
6:13
6:13
146
1:30:23
15,00 km
16
1,00 km
6:08
6:08
145
1:36:32
16,00 km
17
1,00 km
6:11
6:11
143
1:42:43
17,00 km
18
1,00 km
5:50
5:50
143
1:48:33
18,00 km
19
1,00 km
5:34
5:34
142
1:54:07
19,00 km
20
1,00 km
5:59
5:59
147
2:00:05
20,00 km
21
1,00 km
5:53
5:53
149
2:05:59
21,00 km
22
1,00 km
5:41
5:41
149
2:11:40
22,00 km
23
1,00 km
5:36
5:36
145
2:17:16
23,00 km
24
1,00 km
5:21
5:21
155
2:22:37
24,00 km
25
1,00 km
4:55
4:55
164
2:27:32
25,00 km
26
0,11 km
0:35
5:25
166
2:28:07
25,11 km