Löpning 2021-06-19

Lördag 19 juni 2021 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sexhundringar i kontrollerat tempo var tanken. Värmen och känslan reducerade sträckan till 500 (svagt uppför). Riktigt dåligt flås gjorde att det bara blev 3 st. En ståvila med en efterföljande femhundring imponerade inte på någon. Positivt är att det inte fanns några känningar alls. Men, tårna!!! Nu börjar det bli ett problem. Återigen blånagel. Lästning pågår.

8,61 km
Distans

42:30
Tid

4:56 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

50 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

51:01:12

623 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	157	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	160	29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	158	34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	161	39:22	8,00 km
9	0,61 km	3:08	5:06	161	42:30	8,61 km