Intervaller

Tisdag 22 juni 2021 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8*3min plus 5 backar.
Bra känsla men kanske lite långsamt.

17,28 km
Distans

1:24:37
Tid

4:54 min/km
Snitt

130
Snittpuls

166
Maxpuls

148
Stegfrekvens

550 m
Total stigning (clk)

Bengt Dahlberg - 23 juni 2021

vattning? Man tackar.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,82 km	24:41	5:08	120	24:41	4,82 km
2	0,89 km	3:00	3:21	133	27:41	5,71 km
3	0,06 km	1:00	17:36	130	28:41	5,77 km
4	0,93 km	3:00	3:13	150	31:41	6,70 km
5	0,08 km	1:01	12:33	145	32:42	6,78 km
6	0,92 km	3:00	3:16	153	35:42	7,70 km
7	0,09 km	0:59	11:27	142	36:42	7,79 km
8	0,92 km	3:00	3:15	151	39:42	8,71 km
9	0,09 km	0:59	11:29	147	40:41	8,80 km
10	0,90 km	3:00	3:21	153	43:42	9,70 km
11	0,06 km	1:00	16:43	143	44:41	9,76 km
12	0,90 km	3:01	3:22	151	47:42	10,65 km
13	0,13 km	0:59	7:34	147	48:41	10,78 km
14	0,93 km	3:00	3:15	154	51:41	11,71 km
15	0,10 km	1:00	9:43	147	52:41	11,81 km
16	0,92 km	3:00	3:16	155	55:41	12,73 km
17	0,20 km	3:08	15:32	114	58:49	12,93 km
18	0,06 km	0:20	5:40	101	59:10	12,99 km
19	0,09 km	0:51	9:30	130	1:00:01	13,08 km
20	0,06 km	0:21	6:02	127	1:00:22	13,14 km
21	0,09 km	0:35	6:25	146	1:00:57	13,23 km
22	0,06 km	0:21	5:48	135	1:01:18	13,30 km
23	0,09 km	0:36	6:49	148	1:01:54	13,38 km
24	0,06 km	0:21	5:19	136	1:02:15	13,45 km
25	0,08 km	0:36	7:06	145	1:02:51	13,53 km
26	0,06 km	0:20	5:28	137	1:03:11	13,59 km
27	3,69 km	21:27	5:49	116	1:24:38	17,28 km