8 km sd

Måndag 28 juni 2021 20:02

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Programmerat klockan, 2 km uppjogg 8 km (4:30-5:10) 2 km nedjogg, väldigt tungt inte ens nära 4:30, så jävla uselt

12,26 km
Distans

1:04:30
Tid

5:16 min/km
Snitt

113
Snittpuls

125
Maxpuls

150
Stegfrekvens

149 m
Total stigning (clk)

Nike zoom winflo 7

Total distans:

32:50:00

362 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	102	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	103	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	113	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	114	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	116	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	118	30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	118	35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	113	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	115	45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	117	50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	111	55:58	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	114	1:02:48	12,00 km
13	0,26 km	1:42	6:27	115	1:04:31	12,26 km