Distans med 8x20/100

Tisdag 29 juni 2021 05:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ny grundträningsperiod och nya grundträningsskor. Clifton 6 köpte jag inför förra perioden. Dom går nu i pension efter 195 mil. Körde inte riktigt max idag med tanke på morgondagens race. Snitt på 2,55 var ändå snabbare än jag tänkt.
Inget att klaga på.

13,38 km
Distans

1:07:33
Tid

5:03 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

HOKA ONE CLIFTON 7

Total distans:

82:04:18

901 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,56 km	27:22	4:55	27:22	5,56 km
2	0,11 km	0:20	2:59	27:42	5,67 km
3	0,30 km	1:40	5:28	29:22	5,98 km
4	0,11 km	0:20	3:01	29:42	6,09 km
5	0,30 km	1:40	5:28	31:21	6,40 km
6	0,10 km	0:20	3:18	31:42	6,50 km
7	0,30 km	1:43	5:42	33:24	6,80 km
8	0,11 km	0:20	3:04	33:44	6,91 km
9	0,31 km	1:40	5:28	35:25	7,21 km
10	0,13 km	0:20	2:42	35:45	7,34 km
11	0,29 km	1:40	5:46	37:25	7,63 km
12	0,12 km	0:20	2:45	37:46	7,75 km
13	0,30 km	1:40	5:34	39:26	8,05 km
14	0,12 km	0:20	2:54	39:47	8,17 km
15	0,32 km	1:43	5:26	41:30	8,49 km
16	0,13 km	0:21	2:45	41:51	8,61 km
17	4,76 km	25:43	5:24	1:07:34	13,38 km

annons