Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås
Torsdag 1 juli 2021 06:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppnade Juli och andra halvan av 2021 med en skön och frisk morgonjogg hemmavid. Men också med en rejält stel och trött kropp. Duktigt stramt i vänster baksida lår och dålig rörlighet generellt. Tog det riktigt lugnt därav och lyckades bra nog väl med att hålla ner farten. Låg & stabil puls på plussidan. Handskar hade behövts för det var ett helvete att få av löparstrumpan!
12 grader, grått, 4-5 m/sek och varierat lätt regn/uppehåll under passet.
13,68
km
Distans
1:10:55
Tid
5:11
min/km
Snitt
131
Snittpuls
148
Maxpuls
176
Stegfrekvens
206
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas 4D Run 1.0
Total distans:
43:23:14
519 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Thomas Samuelsson
och
Thomas Wiik
Träningspass från
annons