Stockholm - Kungsängen

Lördag 3 juli 2021 09:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var att springa hem men värmen satte stopp. Hade inte pallat med solgasset mellan Kungsängen och Bålsta. Irrade runt i Bromma innan jag hittade rätt. Blev i alla fall 35km totalt idag. Det får jag vara nöjd med.

31,52 km
Distans

3:03:44
Tid

5:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

150
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	146	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	138	25:54	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	139	32:12	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	145	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	150	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	145	51:52	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	149	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	140	1:02:35	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	148	1:07:24	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	133	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	142	1:19:03	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	133	1:25:53	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	135	1:31:47	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	137	1:37:00	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	139	1:42:49	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	137	1:48:25	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	140	1:54:17	21,00 km
22	1,00 km	6:28	6:28	130	2:00:44	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	140	2:06:36	23,00 km
24	1,00 km	6:32	6:32	129	2:13:08	24,00 km
25	1,00 km	6:37	6:37	133	2:19:45	25,00 km
26	1,00 km	6:06	6:06	140	2:25:51	26,00 km
27	1,00 km	5:18	5:18	134	2:31:09	27,00 km
28	1,00 km	7:11	7:11	133	2:38:20	28,00 km
29	1,00 km	6:48	6:48	138	2:45:08	29,00 km
30	1,00 km	8:34	8:34	132	2:53:42	30,00 km
31	1,00 km	6:43	6:43	137	3:00:25	31,00 km
32	0,52 km	3:19	6:23	141	3:03:44	31,52 km

annons