Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
Säröbanan med Gottberg 🌤 - 20 min (3.55) + 10 min (3.50) + 2* 5 min (3.45)
Söndag 4 juli 2021 09:02
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sällan jag är nöjd med pass men det här var fint för självförtroendet.
Bra flås och hyggliga ben. Jag hörde fel när Gottberg ropade 5 kvar på 10 minutaren. Trodde han menade 5 sek så jag stannade. Vad fasiken gör du? Det är 5 min kvar 😅 Ja ja
.. en fadäs då det skulle vara 15 min istället för 10. Så fick bli 2* 5 min istället. Gott så. Bra pass ändå 🙂
20,01
km
Distans
1:27:22
Tid
4:22
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
65
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Hyperion Tempo
Total distans:
59:06:34
804 km
Kompisar på passet
Gillas av
Anton Wilson
,
och
Staffan Dahlgren
Träningspass från
Kommentarer
Du blev lite sur också 😅 Men ordnade upp sig när du fick börja springa igen
Mikael Lipschütz
| 4 juli 2021
annons