Lunchlöp

Fredag 9 juli 2021 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lätt och avslappnat. Hade lite träningsvärk sedan styrkan i onsdags så jag startade lite försiktigt men det kändes ganska snabbt bra. Fick trycka på lite extra över skogen för att hålla fart men annars väldigt kontrollerat och avslappnat. Skön känsla.

8,6 km
Distans

37:37
Tid

4:22 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	112	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	121	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	131	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	141	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	142	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	143	27:01	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	152	31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	153	35:11	8,00 km
9	0,60 km	2:26	4:02	157	37:37	8,60 km

annons