VISBY - 5 km snabbdistans med Henrik

Fredag 9 juli 2021 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inkl upp o nedjogg. 5;an gick på 20:56, målfart initialt 4:00 men efter dryga 2 km drog vi ned på tempot och siktade på sub 21 vilket vi fixade. Väldigt fuktig o kvav luft.

8,71 km
Distans

48:52
Tid

5:37 min/km
Snitt

147
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Gillas av

Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	108	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	122	12:26	2,00 km
3	0,10 km	1:08	11:33	121	13:34	2,10 km
4	1,00 km	4:00	4:00	157	17:34	3,10 km
5	1,00 km	4:06	4:06	170	21:40	4,10 km
6	1,00 km	4:26	4:26	168	26:06	5,10 km
7	1,00 km	4:13	4:13	173	30:20	6,10 km
8	1,00 km	4:11	4:11	178	34:31	7,10 km
9	0,03 km	2:22	01:10:14	136	36:53	7,13 km

annons