Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Västra Gatan till Gruset Klädkällaren hemåt
Onsdag 14 juli 2021 13:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planen var att jogga till gruset o sen köra 4 x 1,8 km o jogga hem
Men jag hade grovt missbedömt värmen, den var hemsk märkte efter nån km att det inte blir nån kvalitet (idag heller) bröt o gick resten av vägen
7,25
km
Distans
40:11
Tid
5:33
min/km
Snitt
111
Snittpuls
127
Maxpuls
146
Stegfrekvens
38
m
Total stigning (clk)
Adidas Boston 7
Total distans:
77:28:47
926 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
96
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
108
10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
111
16:19
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
112
22:03
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
111
27:37
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
115
33:20
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
121
38:45
7,00 km
8
0,25 km
1:27
5:50
121
40:12
7,25 km