Västra Gatan till Gruset Klädkällaren hemåt

Onsdag 14 juli 2021 13:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var att jogga till gruset o sen köra 4 x 1,8 km o jogga hem
Men jag hade grovt missbedömt värmen, den var hemsk märkte efter nån km att det inte blir nån kvalitet (idag heller) bröt o gick resten av vägen

7,25 km
Distans

40:11
Tid

5:33 min/km
Snitt

111
Snittpuls

127
Maxpuls

146
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	96	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	108	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	111	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	112	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	111	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	115	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	121	38:45	7,00 km
8	0,25 km	1:27	5:50	121	40:12	7,25 km

annons