Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
DM/VDM Skåne 800 - Höör
Onsdag 14 juli 2021 19:58
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 5 av 9. Tid: ≈ 2:04.1. Tyvärr fungerade inte eltidtagningen i just mitt heat. Jag slog ju annars PB med drygt två sekunder. Cirka 24 grader varmt på kvällen. Sega ben under uppvärmningen, men bättre precis innan start. Jag var nästsist efter start, men följde efter några framför mig och sprang de första 200 meterna på cirka 29.5 sekunder. Det var en bra öppning och det kändes bra i benen. Jag missade att kolla vilken tid jag hade vid 400 meter, men det var väl omkring 61 kanske. Vid cirka 500 meter sprang jag förbi en löpare som tröttnade lite och sedan sprang jag förbi förbi två stycken löpare precis efter sista kurvan. I kurvan kändes det som jag fick sakta ned något, så jag ångrar i efterhand att jag inte sprang om på yttern där. Det kändes som jag hade en del krafter kvar på upploppet, samtidigt som det kändes som spurtansträngingen inte var den allra bästa. Så jag hade kanske kunnat krama ut 1-2 sekunder mer idag om jag hade haft en perfekt dag. Men bra känsla under hela loppet. När jag tittar på min Strava-profil för loppet så hade jag faktiskt rätt snabbt tempo vid 500 meter vilket inte hör till vanligheten. Men det var just då jag sprang om en löpare så jag fick väl upp farten. Vad gäller min sluttid klockade jag av löparklockan vid 2.04.3, men det var åtminstone ett antal tiondelar efter mållinjen. Jag hade en liten lucka fram tills löparna framför mig i mål. Ettan sprang in på cirka 1.58.8.
0,8
km
Distans
2:04
Tid
2:35
min/km
Snitt
164
Snittpuls
193
Maxpuls
Nike Spiskor
Total distans:
1:50:20
30 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Heikki Rytkönen
och
...
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls