annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Middleton

1967 • ÅKERSBERGA

Lång intervaller 6*1200m (1min paus)

Tisdag 20 april 2010 19:17

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

12,89 km
Distans

1:06:14
Tid

5:08 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	140	16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	163	25:40	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	169	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	164	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	165	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	168	44:20	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	177	48:18	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	156	54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	153	1:00:38	12,00 km
13	0,89 km	5:37	6:19	153	1:06:14	12,89 km

annons