4 x 2000m, Trondheim Stadion

Fredag 16 juli 2021 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen sa 4:15-4:15-4-10-4:15 fart. Holdt meg noenlunde til planen, selv om det gikk noen sekunder raskere. Fin stadion. Første gang jeg løp der.

10,4 km
Distans

50:36
Tid

4:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

180 m
Total stigning (clk)

Saucony Speed

Total distans:

54:13:29

641 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,02 km	8:27	4:11	138	8:27	2,02 km
2	0,13 km	1:57	14:35	119	10:24	2,16 km
3	2,02 km	8:21	4:08	143	18:44	4,18 km
4	0,14 km	1:59	14:09	122	20:43	4,32 km
5	2,02 km	8:14	4:05	145	28:58	6,34 km
6	0,14 km	1:59	14:31	124	30:57	6,47 km
7	2,01 km	8:28	4:12	142	39:25	8,49 km
8	1,91 km	11:11	5:52	122	50:36	10,40 km