Motala Running Club

Söndag 18 juli 2021 08:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,02 km
Distans

1:43:45
Tid

4:56 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

475 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	153	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	157	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	156	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	155	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	158	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	155	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	160	59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	158	1:03:58	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	159	1:08:58	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	160	1:13:59	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	160	1:18:57	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	157	1:23:48	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	159	1:28:51	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	164	1:33:51	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	166	1:38:46	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	167	1:43:41	21,00 km
22	0,02 km	0:05	4:34	168	1:43:46	21,02 km

annons