Jussi A
1971 • Borgå

8 x 200m/ 200m jogg

Söndag 18 juli 2021 10:32

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag hade tänkt springa 10 gånger men efter 6 st. kände jag att 8 räcker idag. Jag tror att jag senast jag körde intervaller var i maj. Tiderna mellan 39" och 42". Knäet kändes bra och det var också länge sen senast.
3,2   km
Distans
14:39
Tid
4:35   min/km
Snitt
140
Snittpuls
150
Maxpuls
82
Stegfrekvens
Hoka One One Clifton Edge
Total distans: 
36:50:43
379 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,20 km 0:39 3:18 min/km 118,6 0:39 0,20 km
2 0,23 km 1:21 5:58 min/km 135,9 2:00 0,42 km
3 0,20 km 0:42 3:25 min/km 137,4 2:42 0,63 km
4 0,23 km 1:19 5:45 min/km 139,8 4:01 0,86 km
5 0,19 km 0:42 3:40 min/km 141,8 4:43 1,05 km
6 0,23 km 1:16 5:33 min/km 143,4 5:59 1,28 km
7 0,19 km 0:42 3:36 min/km 143 6:41 1,47 km
8 0,23 km 1:15 5:24 min/km 142,5 7:56 1,70 km
9 0,20 km 0:41 3:25 min/km 144 8:37 1,90 km
10 0,24 km 1:19 5:36 min/km 142,7 9:56 2,14 km
11 0,20 km 0:41 3:21 min/km 142,8 10:37 2,34 km
12 0,24 km 1:15 5:18 min/km 137,2 11:52 2,58 km
13 0,21 km 0:42 3:24 min/km 139 12:34 2,78 km
14 0,21 km 1:12 5:38 min/km 139,4 13:46 3,00 km
15 0,20 km 0:42 3:26 min/km 144,4 14:28 3,20 km