Jussi A
1971 • Borgå

Extra allt

Lördag 17 juli 2021 11:47

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Båttur till Klåverön och lunch löpning. I öppen terräng uppe på bergen nästan olöpbart pga hög ljung och djupa sänkor med allt möjligt bös. Men vi hittade även några vägar och stigar och på södra ön nästan bara klippor.
8,25   km
Distans
1:07:39
Tid
8:12   min/km
Snitt
135
Snittpuls
168
Maxpuls
75
Stegfrekvens
Inov-8 Terra Ultra G260
Total distans: 
78:57:49
634 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:46 7:46 min/km 124,5 7:46 1,00 km
2 1,00 km 11:06 11:06 min/km 123,2 18:52 2,00 km
3 1,00 km 6:23 6:23 min/km 136,5 25:15 3,00 km
4 1,00 km 10:45 10:45 min/km 127,2 36:00 4,00 km
5 1,00 km 7:22 7:22 min/km 141,2 43:22 5,00 km
6 1,00 km 6:15 6:15 min/km 138,4 49:37 6,00 km
7 1,00 km 7:09 7:09 min/km 139,2 56:46 7,00 km
8 1,00 km 9:02 9:02 min/km 146,4 1:05:48 8,00 km
9 0,25 km 1:46 6:59 min/km 150,8 1:07:34 8,25 km