Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anna-Karin D
Lund
Styrketräning
Fredag 23 juli 2021 07:38
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Cykel till Gerda efter löpning för kompletterande styrka så att även detta blev genomfört den här veckan. Jag är ett under av disciplin.....(Nästa vecka blir styrkelös.)
Rodd, x-drag. omv x-drag, stående höftabd i cc, chins, dips, benpress, leg ext, crunches, sittande höftabd.
Genomtrötta/svaga muskler generellt.
52:51
Tid
87
Snittpuls
113
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Per Månsson
Kommentarer
Helena Zander
- 23 juli 2021
Vad händer nästa vecka?
Puls
