Distans med 12x20/100@2,58

Tisdag 27 juli 2021 07:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig runda med Robban.
Värmde upp och la sedan in 1k@3,49.

Stridesen flöt på riktigt fint idag.

17,01 km
Distans

1:26:22
Tid

5:05 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

HOKA ONE CLIFTON 7

Total distans:

82:04:18

901 km

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,50 km	27:01	4:55	27:01	5,50 km
2	1,00 km	3:49	3:49	30:50	6,50 km
3	2,30 km	12:13	5:18	43:03	8,80 km
4	0,10 km	0:20	3:12	43:23	8,91 km
5	0,29 km	1:40	5:41	45:04	9,20 km
6	0,11 km	0:20	3:10	45:24	9,31 km
7	0,31 km	1:43	5:30	47:07	9,62 km
8	0,12 km	0:20	2:52	47:27	9,74 km
9	0,28 km	1:41	6:01	49:08	10,02 km
10	0,12 km	0:21	2:56	49:29	10,14 km
11	0,32 km	1:53	5:53	51:23	10,46 km
12	0,12 km	0:20	2:54	51:43	10,58 km
13	0,29 km	1:41	5:43	53:23	10,87 km
14	0,11 km	0:20	3:03	53:43	10,98 km
15	0,39 km	2:18	5:53	56:01	11,37 km
16	0,12 km	0:20	2:54	56:21	11,48 km
17	0,29 km	1:41	5:42	58:01	11,78 km
18	0,11 km	0:20	3:04	58:22	11,89 km
19	0,28 km	1:40	5:52	1:00:02	12,17 km
20	0,11 km	0:21	3:02	1:00:23	12,29 km
21	0,30 km	1:41	5:38	1:02:04	12,59 km
22	0,11 km	0:20	2:55	1:02:24	12,70 km
23	0,34 km	2:00	5:52	1:04:24	13,04 km
24	0,12 km	0:21	2:54	1:04:44	13,16 km
25	0,75 km	4:27	5:54	1:09:11	13,91 km
26	0,19 km	0:32	2:43	1:09:43	14,11 km
27	2,90 km	16:39	5:44	1:26:22	17,01 km

annons