Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: Intervaller i obanad terräng

Tisdag 27 juli 2021 22:25

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I svår terräng i Lill-Jansskogen. Jag tvekar starkt om gps stämmer ibland, speciellt sista 300:ingarna som gick på plattare underlag. Det kändes betydligt snabbare.
11,76   km
Distans
1:02:42
Tid
5:20   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,39 km 20:38 6:05 min/km
Repetition 1 610 m 02:56 4:49 min/km
Repetition 2 430 m 02:17 5:19 min/km
Repetition 3 600 m 02:55 4:52 min/km
Repetition 4 420 m 02:14 5:19 min/km
Repetition 5 610 m 02:52 4:42 min/km
Repetition 6 420 m 02:13 5:17 min/km
Repetition 7 610 m 02:52 4:42 min/km
Repetition 8 450 m 02:18 5:07 min/km
Repetition 9 300 m 01:14 4:07 min/km
Repetition 10 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 11 310 m 01:15 4:02 min/km
Repetition 12 310 m 01:13 3:55 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:30 5:30 min/km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Magnus Dahlin