400m x 8

Fredag 30 juli 2021 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med backe 180m och utförlöpning

3,68 km
Distans

21:38
Tid

5:53 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:00	4:59	2:00	0,40 km
2	0,06 km	0:40	11:44	2:40	0,46 km
3	0,40 km	2:03	5:07	4:43	0,86 km
4	0,06 km	0:40	12:01	5:23	0,91 km
5	0,40 km	2:00	5:01	7:23	1,31 km
6	0,06 km	0:40	11:14	8:03	1,37 km
7	0,40 km	2:04	5:09	10:07	1,77 km
8	0,05 km	0:40	13:36	10:47	1,82 km
9	0,40 km	2:02	5:06	12:49	2,22 km
10	0,06 km	0:40	10:45	13:29	2,28 km
11	0,40 km	2:04	5:09	15:33	2,68 km
12	0,06 km	0:40	11:46	16:13	2,74 km
13	0,40 km	2:03	5:06	18:15	3,14 km
14	0,07 km	0:40	10:02	18:55	3,21 km
15	0,40 km	2:03	5:09	20:59	3,61 km
16	0,07 km	0:40	9:23	21:39	3,68 km

annons