Långpass stig Arnölandet

Måndag 2 augusti 2021 10:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt trött och omotiverad innan så jag sa jag var lite inställd på att inte genomföra hela långpasset utan vika ner mig efter 1h. Men som vanligt när man kommer igång så känns det ganska bra. Sprang stigar och lite skogsvägar på Arnölandet. Lufsade på i bekväm fart. Kändes bra hela vägen.

25,19 km
Distans

2:17:05
Tid

5:27 min/km
Snitt

124
Snittpuls

142
Maxpuls

158
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	114	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	119	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	122	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	124	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	122	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	122	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	120	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	120	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	125	48:20	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	127	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	125	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	123	1:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	125	1:10:51	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	124	1:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	122	1:21:49	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	120	1:27:18	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	124	1:32:38	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	125	1:38:04	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	122	1:43:22	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	123	1:48:32	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	126	1:54:09	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	129	1:59:53	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	127	2:05:36	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	129	2:10:49	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	128	2:16:05	25,00 km
26	0,19 km	1:01	5:26	133	2:17:06	25,19 km

annons