annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

EVO PT pass 9 (ensam)

Torsdag 5 augusti 2021 10:00

Kopierat från 2021-08-03 10:00
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 sets pull over head, 8-10 reps/3 sets push over head, 8-10 reps back-to-back/3 sets squats, 8-10 reps upp till 20 kg vikt/3 sets TRX horisontal, 8-10 reps/3 sets push ups på armstöd, 8-10 reps back-to- back/3 sets lunges, back foot up, 10 reps/3 sets shoulder swings backwards/3 sets shoulder lifts ag wall
35:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias

Kommentarer

Tony Elias - 6 augusti 2021
Jag skulle ha gått sönder med alla sådana EVO PT pass som du har gjort på senaste två veckor. Bra gjort 💪 !
Anders Sköldberg - 6 augusti 2021
jamenva´fasen, min löpning sket sig ju så jag fick börja med något annat nu istället. 3 månaders PT;. Mål; ändra kroppsform/bli startkare.
annons