annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 12 augusti 2021 05:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekt morgon. Soligt och vindstilla.

21,06 km
Distans

1:46:52
Tid

5:04 min/km
Snitt

152
Snittpuls

190
Maxpuls

162
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	155	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	164	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	170	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	168	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	170	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	174	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	169	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	172	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	169	48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	163	53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	165	58:19	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	134	1:05:04	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	140	1:09:50	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	150	1:14:54	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	150	1:19:53	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	139	1:24:44	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	135	1:30:03	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	132	1:35:37	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	141	1:41:10	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	130	1:46:35	21,00 km
22	0,06 km	0:18	5:11	148	1:46:52	21,06 km

annons