Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik
1973 • Nässjö
Jönköping Marathon 2021
Lördag 14 augusti 2021 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det blir inte alltid som man tänkt sig. Kände mig i form och hade en plan. Dock fick jag problem med vänster knä, det hade varit lite lurigt sen i onsdags. Fick så ont att jag fick varva gång med jogg sista biten. Funderade ett tag på att bryta, men det är inget för mig. Hade ju sex timmar på mig, kunde krypa sista biten om så vore. Nu glömmer vi och går vidare, så tar vi och Infriar målet nästa år. ( Målet var 3.45 eller bättre.)
42,44
km
Distans
4:12:06
Tid
5:56
min/km
Snitt
159
Snittpuls
186
Maxpuls
158
Stegfrekvens
367
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Shift
Total distans:
63:24:19
762 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
145
5:02
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
158
10:00
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
160
14:49
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
159
19:50
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
163
24:35
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
166
29:34
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
169
34:49
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
170
39:46
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
168
44:44
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
169
49:36
10,00 km
11
1,00 km
4:36
4:36
166
54:12
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
165
59:16
12,00 km
13
1,00 km
5:11
5:11
165
1:04:27
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
166
1:09:40
14,00 km
15
1,00 km
5:14
5:14
168
1:14:53
15,00 km
16
1,00 km
4:44
4:44
165
1:19:37
16,00 km
17
1,00 km
4:55
4:55
167
1:24:32
17,00 km
18
1,00 km
5:02
5:02
169
1:29:34
18,00 km
19
1,00 km
5:06
5:06
167
1:34:40
19,00 km
20
1,00 km
5:17
5:17
168
1:39:57
20,00 km
21
1,00 km
5:18
5:18
170
1:45:14
21,00 km
22
1,00 km
5:18
5:18
172
1:50:33
22,00 km
23
1,00 km
5:57
5:57
177
1:56:29
23,00 km
24
1,00 km
7:18
7:18
170
2:03:47
24,00 km
25
1,00 km
6:37
6:37
165
2:10:24
25,00 km
26
1,00 km
7:35
7:35
161
2:17:59
26,00 km
27
1,00 km
7:18
7:18
153
2:25:17
27,00 km
28
1,00 km
6:06
6:06
162
2:31:23
28,00 km
29
1,00 km
6:46
6:46
154
2:38:09
29,00 km
30
1,00 km
6:55
6:55
152
2:45:04
30,00 km
31
1,00 km
6:25
6:25
155
2:51:29
31,00 km
32
1,00 km
7:15
7:15
153
2:58:44
32,00 km
33
1,00 km
6:31
6:31
147
3:05:15
33,00 km
34
1,00 km
6:09
6:09
150
3:11:24
34,00 km
35
1,00 km
7:20
7:20
147
3:18:44
35,00 km
36
1,00 km
7:44
7:44
149
3:26:28
36,00 km
37
1,00 km
7:09
7:09
146
3:33:38
37,00 km
38
1,00 km
7:10
7:10
149
3:40:48
38,00 km
39
1,00 km
7:38
7:38
144
3:48:26
39,00 km
40
1,00 km
7:30
7:30
146
3:55:56
40,00 km
41
1,00 km
7:05
7:05
151
4:03:01
41,00 km
42
1,00 km
6:59
6:59
153
4:10:00
42,00 km
43
0,44 km
2:06
4:45
161
4:12:06
42,44 km
annons