Tröskel

Tisdag 17 augusti 2021 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4*3 km @4.10 med 2,5 minuts vila mellan

16,27 km
Distans

1:20:12
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

583 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	10:01	2,00 km
3	0,45 km	2:59	6:36	126	13:00	2,45 km
4	1,00 km	4:00	4:00	129	17:01	3,45 km
5	1,00 km	4:10	4:10	133	21:11	4,45 km
6	1,00 km	4:19	4:19	140	25:30	5,45 km
7	1,00 km	4:14	4:14	148	29:44	6,45 km
8	0,18 km	2:30	14:16	127	32:14	6,63 km
9	1,00 km	4:07	4:07	142	36:20	7,63 km
10	1,00 km	4:16	4:16	151	40:36	8,63 km
11	1,00 km	4:16	4:16	155	44:52	9,63 km
12	1,00 km	4:11	4:11	151	49:03	10,63 km
13	0,17 km	2:30	14:55	130	51:33	10,80 km
14	1,00 km	4:06	4:06	142	55:39	11,80 km
15	1,00 km	4:10	4:10	149	59:49	12,80 km
16	1,00 km	4:12	4:12	152	1:04:01	13,80 km
17	1,00 km	4:31	4:31	153	1:08:32	14,80 km
18	0,14 km	2:30	17:44	149	1:11:02	14,94 km
19	1,00 km	7:07	7:07	150	1:18:09	15,94 km
20	0,33 km	2:04	6:11	150	1:20:13	16,27 km

annons