Første del av Ringeriksmaratonløypa.

Onsdag 18 augusti 2021 09:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,01 km
Distans

2:31:01
Tid

6:52 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Zero Drop Olympus 1.5

Total distans:

237:57:07

1634 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:16	9:16	9:16	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	15:43	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	21:56	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	28:28	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	34:59	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	41:45	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	48:31	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	55:40	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	1:02:13	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	1:08:38	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	1:15:20	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	1:21:58	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	1:28:31	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	1:34:58	14,00 km
15	1,00 km	7:24	7:24	1:42:23	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	1:48:59	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	1:55:33	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	2:01:36	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	2:07:38	19,00 km
20	1,00 km	6:50	6:50	2:14:28	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	2:20:52	21,00 km
22	1,00 km	10:08	10:08	2:31:00	22,00 km
23	0,01 km	0:02	5:34	2:31:02	22,01 km

annons