annons
1971 • Nacka

Saltis runt

Söndag 16 maj 2010 10:11

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första långpasset på ett par veckor efter att KR fick ställas in. Siktade på tre timmar alt. 30k men på vägen hem från Hellasgården insåg jag att det skulle bli ett par km längre än tänkt. Kändes som långa km då krafterna var på väg att sina. Hade som tur var fyllt på lite vatten vid golfklubben i Saltis men å andra sidan sumpat en av flaskorna med sportdryck... Härligt försommarväder om än lite blåsigt. Årets första runda i shorts men jag valde att köra med tunn jacka som skydd mot ev. regn. Slapp regnet och i solen var det riktigt varmt. Dryga 15 graders temp.
31,84 km
Distans
3:02:56
Tid
5:45 min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Gilla passet

annons