Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka
Saltis runt
Söndag 16 maj 2010 10:11
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första långpasset på ett par veckor efter att KR fick ställas in. Siktade på tre timmar alt. 30k men på vägen hem från Hellasgården insåg jag att det skulle bli ett par km längre än tänkt. Kändes som långa km då krafterna var på väg att sina. Hade som tur var fyllt på lite vatten vid golfklubben i Saltis men å andra sidan sumpat en av flaskorna med sportdryck... Härligt försommarväder om än lite blåsigt. Årets första runda i shorts men jag valde att köra med tunn jacka som skydd mot ev. regn. Slapp regnet och i solen var det riktigt varmt. Dryga 15 graders temp.
31,84
km
Distans
3:02:56
Tid
5:45
min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans:
86:59:08
960 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons