annons

Elias

1981 • Örebro

Backe 14x30/120

Fredag 20 augusti 2021 05:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jakob, Henke, Robban o Micke i Brickebergsbacken. Starkt gäng.

10,8 km
Distans

1:01:30
Tid

5:42 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

HOKA ONE CLIFTON 7

Total distans:

82:04:18

901 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,12 km	15:58	5:07	0	15:58	3,12 km
2	0,15 km	0:31	3:27	0	16:29	3,27 km
3	0,24 km	2:00	8:16	0	18:29	3,51 km
4	0,15 km	0:30	3:25	0	18:59	3,65 km
5	0,27 km	1:57	7:18	0	20:56	3,92 km
6	0,15 km	0:30	3:23	0	21:26	4,07 km
7	0,27 km	2:00	7:25	0	23:26	4,34 km
8	0,15 km	0:30	3:18	0	23:56	4,49 km
9	0,26 km	1:57	7:33	0	25:53	4,75 km
10	0,15 km	0:30	3:17	0	26:24	4,91 km
11	0,26 km	1:59	7:43	0	28:23	5,16 km
12	0,16 km	0:31	3:17	0	28:53	5,32 km
13	0,28 km	1:59	7:03	0	30:53	5,60 km
14	0,15 km	0:30	3:17	0	31:23	5,75 km
15	0,27 km	1:58	7:12	0	33:21	6,03 km
16	0,15 km	0:30	3:24	0	33:51	6,18 km
17	0,26 km	1:58	7:29	0	35:49	6,44 km
18	0,16 km	0:30	3:13	0	36:20	6,60 km
19	0,24 km	1:59	8:15	0	38:18	6,84 km
20	0,15 km	0:31	3:19	0	38:49	6,99 km
21	0,24 km	1:57	8:04	0	40:46	7,23 km
22	0,15 km	0:30	3:17	0	41:16	7,38 km
23	0,25 km	1:58	7:59	0	43:14	7,63 km
24	0,16 km	0:30	3:13	0	43:45	7,79 km
25	0,26 km	1:59	7:32	0	45:44	8,05 km
26	0,16 km	0:30	3:06	0	46:15	8,22 km
27	0,23 km	1:58	8:29	0	48:12	8,45 km
28	0,16 km	0:30	3:07	0	48:43	8,61 km
29	2,19 km	12:48	5:51	0	1:01:30	10,80 km

annons