30 min jogg med 4 x 300 m @3:47-3:37/km 🔄🏡

Fredag 20 augusti 2021 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

6,82 km
Distans

30:01
Tid

4:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	129	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	151	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	154	13:50	3,00 km
4	0,30 km	1:09	3:49	161	14:59	3,30 km
5	0,70 km	3:05	4:23	159	18:03	4,00 km
6	0,30 km	1:08	3:48	164	19:11	4,30 km
7	0,70 km	3:07	4:27	160	22:18	5,00 km
8	0,31 km	1:09	3:42	165	23:26	5,31 km
9	0,69 km	3:10	4:34	158	26:36	6,00 km
10	0,30 km	1:06	3:39	164	27:42	6,30 km
11	0,51 km	2:19	4:30	162	30:01	6,82 km