annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-08-21

Lördag 21 augusti 2021 09:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,2 km
Distans

1:54:02
Tid

5:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline

Total distans:

108:15:16

1064 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	146	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	134	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	132	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	141	52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	137	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	138	1:03:39	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	139	1:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	141	1:14:23	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	143	1:19:36	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	142	1:25:19	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	146	1:30:37	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	147	1:35:45	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	143	1:41:23	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	144	1:47:09	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	146	1:52:54	21,00 km
22	0,20 km	1:08	5:46	146	1:54:02	21,20 km

annons