Hem från Sparsör via Råssered

Tisdag 24 augusti 2021 20:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Proffsdag.

11,33 km
Distans

49:41
Tid

4:23 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

6-timmars here we gooooo!

Anton Wilson | 25 augusti 2021

Sjukt redo! Detta är allt som behövs.

Mats Öhrstig | 26 augusti 2021

Ser ingen skillnad mot andra år? 3.5h superb löpning sen hemfärd med missad bankett efter runt 4.5h. #killgissning

Anton Wilson | 26 augusti 2021

Njaa jag skulle nog säga att raset kommer senare och mycket snabbare. 4.5h: suberbt och kommentarer som: "känner mig oväntat stark". 5h: redo för bultmasken.

Mats Öhrstig | 27 augusti 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:09	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:28	9:37	2,00 km
3	1,01 km	4:37	4:34	14:14	3,01 km
4	0,99 km	4:10	4:12	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:31	31:23	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	44:00	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	48:14	11,00 km
12	0,32 km	1:27	4:30	49:42	11,33 km

annons